#비타민b #비타민부족 #건강 #영양소 #피로감 #신경계 #식습관 #보충제1 비타민B 부족 증상 알아보기 비타민B는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 하지만 현대인의 식습관이나 스트레스 등으로 인해 비타민B가 부족해지는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 비타민B 부족 증상에 대해 알아보려고 해요. 비타민B가 부족하면 어떤 증상이 나타나는지, 어떻게 보충할 수 있는지, 그리고 꼭 기억해야 할 내용까지 자세히 설명해 드릴게요!비타민B 부족 증상1. 피로감과 무기력비타민B가 부족하면 가장 먼저 느끼는 증상 중 하나가 바로 피로감과 무기력이에요. 일상생활에서 쉽게 피곤함을 느끼고, 아무것도 하고 싶지 않은 기분이 드는 경우가 많죠. 이는 비타민B가 에너지 대사에 중요한 역할을 하기 때문이에요. 비타민B1, B2, B3 등이 부족하면 우리 몸의 에너지원이 제대로 작동하지 않아 피로감을 느끼게 되는 거죠.2... 2024. 9. 6. 이전 1 다음