다리 쥐 원인1 다리에 쥐가날 때 응급 처치 정리 여러분, 다리에 갑자기 쥐가 나서 깜짝 놀라신 적 있으신가요? 저는 자주 그러는데, 정말 고통스럽고 당황스럽죠. 그래서 오늘은 다리에 쥐가 났을 때 어떻게 대처해야 하는지에 대해 이야기해볼게요.다리에 쥐가 나는 이유우선, 다리에 쥐가 나는 이유부터 알아보죠. 주로 근육의 피로, 탈수, 영양 불균형, 혹은 잘못된 자세가 원인인데요. 운동 중이거나 잘 때 자주 발생하죠.응급 처치 방법1. 스트레칭다리에 쥐가 났을 때는 먼저 스트레칭을 해줘야 해요. 발끝을 잡고 천천히 발을 당겨주세요. 종아리 근육을 느끼면서 쭉 늘려주는 게 중요해요.2. 마사지그 다음, 마사지를 해주는 것도 좋은 방법이에요. 쥐가 난 부분을 손으로 부드럽게 눌러주며 근육을 풀어주세요. 이때 따뜻한 수건이나 핫팩을 사용하면 더 효과적이에요.3.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음